
🟠30代の婚活派難しいけどどうしたらいいの?
🟠結婚に対して焦りを感じてきた
🟠どの婚活方法を選べばいいの?
🟠婚活がうまくいかず自信がなくなってきた?
「もう30代だし、婚活は厳しいかも…」と不安を感じていませんか?
周囲の結婚ラッシュに焦り、出会いの機会も減り、「このまま一人かも」と落ち込む人がいるかも知れません。
でも、まだ間に合います!
大切なのは、年齢にとらわれず、自分に合った婚活戦略を選ぶこと。
本記事では、アラサーだからこそ成功する婚活のロードマップを徹底解説。
婚活方法の選び方から、理想の相手と出会うためのコツまで、実践的なアドバイスをお届けします。
未来の自分を変える一歩を踏み出しましょう!

結婚相談所で2年2ヶ月経験し、結婚したリノです。
私の体験:私の相談所入会は40歳をすぎてから。だから、アラフォーでもまだまだ遅くないですよ。むしろ早いくらい😁



私は、結婚相談所で3年6ヶ月経験し、結婚しました。
私の体験:私も40歳をすぎてから相談所に入会。でもこうやって結婚していますから。
・アラサーの婚活の現実
・婚活の具体的手順と進め方
・アラサーが成功する婚活のためのポイント
・体験から学ぶ
アラサーの婚活における現実と悩み


アラサーになると、婚活は一層シビアなものになります。
20代の頃とは異なり、結婚への意識や条件の変化により、難しさを感じる人も少なくありません。



アラサーの婚活は、現実と向き合うことが成功の鍵です!
ここでは、次の内容について説明します。
- アラサーの婚活が難しい理由
- 焦りを感じている
- まだ間に合う
- アラサー婚活の現実と向き合う方法
30代に突入すると、婚活市場の現実に直面する人が増えます。
しかし、適切な戦略を立てれば、アラサーでも十分にチャンスがあります。
アラサーの婚活が難しい理由
アラサーの婚活が難しいと感じる理由はいくつかあります。
特に「30歳・33歳・35歳の壁」と呼ばれる年齢の節目は、多くの人が婚活に焦りを感じる時期です。
- 30歳の壁: 周囲の結婚ラッシュが始まり、プレッシャーが高まる
- 33歳の壁: 婚活市場で若さを武器にできなくなり始める
- 35歳の壁: 出産リスクや条件の厳しさが増し、婚活がさらに難しくなる
しかし、年齢を気にしすぎるよりも、自分の魅力を高め、戦略的に婚活を進めることが大切です。
焦りを感じている
アラサーになると、周囲の結婚状況が心理的に大きな影響を与えます。
友人や同僚が次々と結婚し、家族や親戚からのプレッシャーが増すことで、「早く結婚しなければ」と焦ることが増えます。
- 親からの「結婚はまだ?」というプレッシャー
- 友人の結婚報告が増え、焦りが強くなる
- 「婚活しているのに成果が出ない」と自信を失う
学生時代の友人が次々と結婚・出産しているのを見ると、
「自分だけが取り残されている」と感じることがあります。
また、実家に帰省すると親から結婚についての話をされ、無意識にプレッシャーを感じることもあるでしょう。
ただし、焦って行動すると、結婚相手を慎重に選べなくなり、結果的に後悔するケースもあります。
婚活は「焦り」よりも「冷静さ」が大切です。



婚活は自分のペースで進めることが大切!焦らず、一歩ずつ進みましょう。
私の体験:私の親も結婚に対してすごくうるさかったです。そんな時は自分から距離をとって自分の心を常に安定するようにしました。



私の体験:私は一人暮らしだったので、親の目は届きにくく楽でした。もし、経済的に余裕が少しでもあれば、一人暮らしも心の安定が図れますよ!
まだ間に合う
アラサーの婚活は厳しくなると言われますが、決して手遅れではありません。
実際に30代で結婚している人は多く、正しい戦略を立てれば十分に成功のチャンスがあります。
婚活市場では「落ち着いた大人の魅力」を持つアラサー女性は一定の需要があります。
また、20代よりも経済的に安定しているため、結婚相手として現実的に考える人も多いのが特徴です。
大切なのは「どうせ無理」と諦めず、自分に合った婚活方法を選んで努力を続けることです。



アラサーでもまだまだ大丈夫なんだね。
自分にもっと自信をもたなくちゃ。
アラサー婚活の現実と向き合う方法
アラサーの婚活では、「現実を受け入れること」が成功の第一歩です。
理想が高すぎると婚活がうまくいかない原因になりやすいため、柔軟な考え方を持つことが大切です。
- 現実を受け入れ、柔軟な姿勢で婚活に臨む
- 理想と現実のギャップを埋める努力をする
- 自分の市場価値を正しく理解する
よくありがちですが、「年収1000万円以上」「身長180cm以上」といった高い理想ばかりをもっていると、対象となる男性が極端に少なくなります。
実際に結婚したカップルの多くは、「条件よりも相性や価値観の一致」を重視しています。
婚活がうまくいかないと感じたら、一度自分の条件や価値観を見直すことも大切です。



理想と現実のバランスを取ることが、婚活成功の鍵です!
一生ともにいる人はお金も大事ですが、あなたのことを大事にしてくれる相手の気持ちがもっと大事ですよ!
アラサーの婚活の具体的な手順と進め方


アラサーの婚活では、計画的に進めることが成功のカギとなります。
闇雲に出会いを求めるのではなく、自分に合った婚活方法を選び、効率的に活動することが大切です。



婚活は戦略が重要!しっかり準備して進めましょう。
では、どんな戦略をとっていけばいいか次の内容で具体的に述べていきます。
- 婚活を始める前にやるべき準備
- アラサーにオススメの婚活方法
- 地域でもできる婚活方法
婚活は「①準備」「②方法」「③行動」の3つのステップで進めるのが理想です。
それぞれのステップについて、詳しく見ていきましょう。
婚活を始める前にやるべき準備
婚活を成功させるためには、事前準備がとても重要です。
準備不足のまま活動を始めると、思うような成果が出ずに婚活疲れしてしまうこともあります。
その中でも次のことが最も大事です。
<① 準備>
・現実的な結婚の目的や条件を明確にする
この記事も参考にして下さい。


例えば、理想の結婚生活を具体的にイメージすることで、どんな相手を求めるべきかがはっきりします。
また、自分磨きをすることで、より多くの異性から魅力的に見られるようになります。
婚活市場の傾向を理解し、現実的な視点を持つことも大切です。



「現実的な目的と条件」の準備をしっかりすれば、婚活がスムーズに進みます。 無計画ほど大切な時間を無駄にしてしまいます。
アラサーにオススメの婚活方法
アラサーが婚活を成功させるためには、自分に合った婚活方法を選ぶことが重要です。
結婚相談所、マッチングアプリ、婚活パーティーなど、さまざまな方法がありますが、それぞれの特徴を理解し、最適な手段を選びましょう。
<② 方法>
・本気で婚活するならおすすめの結婚相談所
・コスパ重視!30代におすすめのマッチングアプリ
それぞれの方法について、詳しく見ていきましょう。
本気で婚活するならおすすめの結婚相談所
結婚相談所は、結婚を真剣に考えている人が集まる場所です。
サポート体制が整っており、効率的に結婚相手を探せるため、短期間で成果を出したい人に向いています。
大手結婚相談所では専任のカウンセラーがつき、相手探しやデートのアドバイスをしてくれます。
また、会員の身元が保証されているため、安心して婚活を進めることができます。
料金はやや高めですが、本気で結婚したいなら検討する価値は十分にあります。



結婚相談所は、本気で結婚を考えている人におすすめ!
私の体験:私は結婚相談所で結婚できました!
入会を考えているけど、どうしようかなと悩んでいる人は、こちらを参考にして下さい。


すでに結婚相談所に興味がある人は、この記事がオススメです。


すでに結婚相談所に興味がある人は、どの結婚相談所がいいかを決めるには最適のサイトを紹介します!
コスパ重視!30代におすすめのマッチングアプリ
マッチングアプリは、手軽に始められる婚活方法のひとつです。
スマホひとつで多くの異性と出会えるため、忙しい人やコストを抑えたい人に向いています。
例えば、パッピーメールやブライダルネットなどのアプリは、結婚を意識した利用者が多く、アラサーにも人気です。



恋愛経験の少ない人は、まずは手軽に始められるマッチングアプリで経験を多く積んでみましょう!
また、条件検索機能を活用すれば、自分に合った相手を効率的に見つけることができます。
ただし、真剣度に個人差があるため、相手をしっかり見極めることが大切です。
地域でもできる婚活方法
地域での婚活をする人もたくさんいます。活動を活用するのも効果的です。
その場合、地元のイベントや自治体主催の婚活企画に参加したり、本格的に結婚相談所に入会する場合は、オンライン形式の相談所に入会することで、地域に居ながらにして出会いのチャンスを増やせます。
- 自治体主催の婚活イベントに参加する
- 地域の趣味サークルやボランティア活動に参加する
- 知人や友人の紹介を活用する
例えば、地方自治体が開催する「婚活パーティー」や「街コン」では、同じ地域に住む人との出会いが期待できます。
また、趣味のサークルやボランティア活動に参加すると、自然な形で異性と知り合うことができます。
知人や友人の紹介も、信頼できる出会いの方法のひとつです。



オンラインの結婚相談所なら、地域にいながら多くの出会いのチャンスが広がります。
オンライン結婚相談所ならこちらがオススメ。
アラサーが婚活するためのおすすめの行動
アラサーは結婚を焦っていたり、仕事が忙しかったりと悩みも大きいです。
もし、積極的に行動するとすると次のことをオススメします。
<③ 行動>
・本気のプロフィール写真を用意
・本気で成果を出すなら結婚相談所とマッチンアプリの併用
本気のプロフィール写真
出会いの最初の入り口は、結婚相談所であってもマッチングアプリであっても、プロフィール写真です。
その写真に本気度が感じられないと、相手からのアプローチも全くないです。それが現実!
そのためには、少しだけ(1〜2万円)お金をかけて、本気のプロフィール写真を用意する行動を起こしてみましょう!
プロフィール写真に関するこちらの記事も参考にしてみて下さい。


本気で成果を出すなら結婚相談所とマッチンアプリの併用
経済的にゆとりが少しでもあるのであれば、一番いいのは結婚相談所とマッチングアプリの併用をオススメします!
そうすることで出会いのチャンスが大きく広がります。



アラサーの人が婚活をするにあたり、一番気になるのは時間だと思います。時間を有効に使い、効果的に婚活を進めるためには、併用も選択肢の一つです。
アラサーが婚活で成功するためのポイント5選


アラサーが婚活で成功するためには、重要なポイントを押さえることが必要です。
ただ闇雲に活動するのではなく、戦略的に動くことで良い結果を得やすくなります。



婚活の成功には次の5つのポイントがあります!
意識して進めましょう。
- 結婚と恋愛の違いを理解する
- 自信をもつこと
- 平凡女子・キャリア女子・無職女子の婚活戦略
- 婚活イベントや相談所の活用法
- 婚活アプリの効果的な使い方
それぞれのポイントを詳しく解説していきます。
ポイント1:結婚と恋愛の違いを理解する
婚活を成功させるためには、結婚と恋愛の違いを理解することが大切です。
恋愛は「好き」という感情が中心ですが、結婚は生活を共にする現実的な側面が含まれます。
- 恋愛: 感情を優先し、ドキドキする関係
- 結婚: 価値観の一致や生活の安定を重視
例えば、恋愛では「一緒にいて楽しいか」が重視されますが、
結婚では「経済力」「家事の分担」「価値観の一致」なども考慮する必要があります。
特に恋愛経験が少ないアラサー女性は、理想を追い求めすぎるあまり、現実的な選択ができなくなることもあります。
結婚を意識するなら、「好き」という感情だけでなく、長期的な視点をもつことが大切です。



結婚は生活のパートナーを選ぶこと!
ずっとあなたの近くにいるわけなので、性格や価値観が一致していないと離婚にもなりかねません。



そうなるとあなたはまた今続けている婚活をまたゼロから始めなければなりません。
ポイント2:自信をもつこと
婚活を成功させるためには、自分に自信をもつことが重要です。
自信がある人は魅力的に映り、相手に良い印象を与えやすくなります。
自信があると相手に良い印象を与えることができ、自然と積極性が出てきます。
そうなると出会いのチャンスが大いに広がります。



自信はもつものではなく、意識することです!
自分の魅力を理解し、明るくポジティブな姿勢でいると、自然と相手からの印象も良くなります。
「どうせ私なんて…」とネガティブな考えをもっていると、相手にも伝わってしまい、婚活がうまくいかなくなることがあります。
ポイント3:平凡女子・キャリア女子・無職女子の婚活戦略
婚活では、自分の立場や状況に合った戦略を立てることが成功のカギとなります。
「平凡女子」「キャリア女子」「無職女子」それぞれの立場に適した婚活の進め方を考えましょう。
平凡女子
「特別な魅力がない」と思いがちですが、家庭的な面をアピールすることで好印象を得られます。
キャリア女子
仕事が忙しく婚活に割ける時間が少ないため、効率的な方法を選ぶ必要があります。
・日中は仕事が忙しいから、夜自宅で、携帯を使ってできるマッチングアプリなど
無職女子
婚活では、経済的な安定を求める男性が多いため、自分の強みをしっかりアピールすることが重要です。



自分の立場に立ち、何が強みかそれを意識してどう伝えていくか婚活戦略を立てれば、成功率が必ずアップします!
ポイント4:婚活イベントや相談所の活用法
婚活イベントや結婚相談所を上手に活用することで、理想の相手と出会う確率を高めることができます。
それぞれの特徴を理解し、自分に合った方法を選びましょう。
婚活イベント
・気軽に参加でき、対面での相性を確認できる
・1回の参加で多くの異性と出会えるため、社交的な人に向いています。
結婚相談所
・本気で結婚を考える人が多く、成婚率が高い
・専任カウンセラーがサポートしてくれるため、婚活に自信がない人にもおすすめです。
選び方のポイント: 目的や性格に合ったサービスを選ぶ



私の体験:私は自分にあまり自信がなく、本気で結婚したかったので結婚相談所を選びました!
ポイント5:婚活アプリの効果的な使い方
婚活アプリは、忙しいアラサー世代にとって効率的に出会いを増やせる便利なツールです。
ただし、使い方を間違えると時間を無駄にしてしまうこともあるため、次のステップをしっかり押さえて活用しましょう。
写真・自己紹介文が重要です
相手に興味をもたせるように仕向けていきましょう!
出会いのチャンスを広げるために複数のアプリを併用したり、結婚相談所を併用したりしましょう!
・メッセージのやり取りだけでいいなと思った人とは、慎重に判断しながら会ってみましょう!
・メッセージのやり取りだけではそれ以上何も進展しません。
メッセージは、長すぎるメッセージよりも、相手が返信しやすい短めのやり取りを意識すると会話が続きやすくなります。実際に会って相性を確かめることも重要です。



ただし、マッチングアプリは体だけを目的にしたり、詐欺行為を働いたりする人もいるので、焦らずしっかりと相手を見極めて会うようにしましょう!
アラサーの婚活における心構え


婚活を成功させるためには、適切な心構えを持つことがとても大切です。
焦らず、前向きな気持ちで婚活に取り組むことが、理想の相手と出会うカギになります。



婚活はメンタルも大切!前向きに取り組みましょう。
- 自分自身を知ることの重要性
- 焦りを抑えたポジティブな思考の重要性
では、それぞれ詳しく見ていきましょう。
自分自身を知ることの重要性
婚活を進める上で、自分自身をしっかり理解することはとても大切です。
自分の価値観や理想の相手像を明確にすることで、より良い出会いにつながります。
- 自分の価値観を明確にする
- 理想の相手像を具体的に考える
- 長所と短所を理解する
自分がどんな結婚生活を望んでいるのかを明確にすると、どんな相手選びをすればはっきりします。
また、自分の長所を活かして婚活を進めることで、自然と自信をもてるようになります。
なんとなくいい人ではなく、「自分に合うこんな人」を明確にして婚活をすることは、婚活の成功者になるだけでなく、今後の人生の勝ち組になることにつながります。



あなたは、ただ単に結婚だけをしたいのですか?
それとも結婚後も幸せに人生を謳歌したいのですか?
焦りを抑えたポジティブな思考の重要性
婚活がうまくいかないと、焦りや不安を感じることがあります。
しかし、焦ってしまうと冷静な判断ができなくなり、結果的に良い出会いを逃してしまうことも。
・婚活は長期戦と考える
・失敗を恐れずチャレンジする
・周囲と比較せず、自分のペースを大切に
・婚活を楽しむ気持ちを忘れない
婚活で断られることがあっても、「この人とは縁がなかっただけ」と前向きに考えることが大切です。
また、友人や同僚が結婚していても、自分は自分のペースで婚活を進めれば大丈夫!
焦らず、楽しむ気持ちをもつことで、自然と良い出会いにつながります。



婚活は焦らず、ポジティブに!楽しく続けることが成功の秘訣です。



私の体験:私は紹介数がかなり少なく、いつもテンション低迷⤵️
でも、現実を受け入れてから冷静に行動できましたよ。人間は妥協じゃなく、現実を知ることでフッと体の力が抜け、ベストコンディションで行動できるようになります。
には成功した人もいれば、失敗を経験した人もいます。
成功事例や挫折からの学びを知ることで、より良い婚活の進め方を考えることができます。



成功した人の体験談を参考にして、自分の婚活に活かしましょう!
それでは、まず、成功した人の事例を見ていきましょう。
成功したアラサー世代の実例


成功のポイント:短期間で成婚!計画的な婚活が鍵
・3ヶ月で5人とお見合いし、最も価値観の合う人と交際開始。
・結婚相談所を利用し、カウンセラーのアドバイスを素直に実践。
・第一印象を重視し、プロの写真撮影と清潔感のある服装を意識。


成功のポイント:理想を見直して結婚へ!
・仕事優先で婚活が後回しになっていたが、週1回の婚活イベント参加を徹底。
・理想を「年齢・職業」よりも「性格・価値観の合う相手」に切り替えたことで、半年後に交際開始し、1年以内に結婚。
失敗から学べる教訓


失敗から学べる教訓:理想が高すぎてチャンスを逃す
・「年収700万円以上・身長175cm以上・イケメン」という条件を譲らず、申し込みが来ても見た目や条件だけで判断。
・結果として1年以上活動しても交際に発展せず。
→ 柔軟な視点を持ち、価値観の合う相手を重視することが大切!


失敗から学べる教訓:受け身すぎて進展なし
・マッチングアプリに登録したものの、自分からメッセージを送らず、相手の返信待ち。お見合いでも相手任せで話が盛り上がらず、交際につながらなかった。
→ 積極的にアプローチし、会話のキャッチボールを意識することが重要!
まとめ
- アラサーの婚活は焦らず戦略的に進めることが大切
- 結婚相談所やマッチングアプリを活用し、出会いのチャンスを広げる
- 理想と現実のバランスを取り、自分の魅力を高めることが成功のカギ
- 婚活は長期戦と考え、前向きな気持ちを持ち続ける
- 実際の成功例や失敗例を参考にし、柔軟に行動する
「30代だから婚活は難しい」と諦める必要はありません!
適切な戦略と行動で、理想のパートナーと出会うチャンスは十分にあります。
焦らず、前向きに、自分に合った婚活スタイルを見つけていきましょう!



まずは気軽に始めてみましょう!おすすめの婚活方法をチェックして、あなたに合った方法を見つけてくださいね。
おすすめは「結婚相談所ランキング」や「婚活アプリ比較」です。
Q & A
- 30代の婚活は難しいけどどうしたらいいの?
-
30代の婚活は確かに難しさがありますが、適切な戦略を立てることで十分に成功のチャンスがあります。自分に合った婚活方法を選び、焦らず計画的に進めることが大切です。
- 結婚に対して焦りを感じてきたけどどうすればいい?
-
焦る気持ちは自然ですが、婚活では冷静な判断が重要です。自分のペースを大切にしながら、出会いのチャンスを増やす工夫をしましょう。婚活方法を見直したり、友人や専門家のアドバイスを参考にするのもおすすめです。
- どの婚活方法を選べばいいの?
-
婚活方法には、結婚相談所、マッチングアプリ、婚活パーティーなどさまざまな選択肢があります。本気で結婚を考えているなら結婚相談所、コスパを重視するならマッチングアプリ、直接会って話したいなら婚活パーティーなど、自分のライフスタイルや目的に合わせて選びましょう。
- 婚活がうまくいかず自信がなくなってきた…
-
婚活が思うように進まないと自信を失うこともありますが、落ち込む必要はありません。婚活の方法を見直したり、自分の強みを再確認することで、前向きに取り組むことができます。自分を大切にしながら、一歩ずつ進んでいきましょう。